»Bewusstheit durch Bewegung« nach Moshè FELDENKRAIS®

Haltungsmuster, die sich über Jahre eingeprägt haben, werden schließlich als »normal« empfunden, weil unser Nervensystem es nicht mehr anders kennt. Mit Hilfe der FELDENKRAIS®-Methode, von Physiker und Judomeister Moshè Feldenkrais entwickelt, erlernt Ihr Körper auf sanfte Weise optimale Haltungs- und Bewegungsalternativen.

In den FELDENKRAIS®-Kursen führen Sie selbst
die Bewegungen nach meiner Anleitung durch.
Diese gelernten Bewegungen können Sie zu Hause als Werkzeug zur Selbsthilfe wiederholen.

 

Einzelsitzungen:
Sie liegen entspannt auf einer Liege. Ich bewege ganz sanft und behutsam verschiedene Körperteile, um Muskelverspannungen abzubauen. Ihr Nervensystem erhält neue Impulse, um alternative Handlungsmuster intuitiv zu erlernen, den Körper neu aufzurichten und effizienter zu bewegen.